虾滑小方

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所需食材

  • 1克
  • 鸡蛋 1个
  • 蚝油 2克
  • 吐司 4片
  • 淀粉 10克
  • 黄油 30克
  • 虾仁 100克

小贴士

●煎的时候不只是煎正反两面,建议将所有的边都煎一下,直到虾滑颜色变深表示已经熟了。

●关于保存,这道菜建议现做现吃,也可以提前调好虾泥,放入冰箱冷藏,3天内吃完就可以。

嗨早安美食 2021年02月05日发布
大概没有比吐司更省事儿的早餐了,一周七天,我有四天都是靠它度过,虽说追求方便简单,但是在早餐的营养搭配上我可绝不马虎。

早餐搭配上,我一般用2-3种蛋、奶、肉组合搭配来提供宝宝所需的蛋白质,用2-3种新鲜蔬果来提供维生素,主食的选择范围就比较广了,汤粥、面条、饼、馒头等都可以保证碳水化合物的供给!

今天跟大家分享一下我家新晋的王牌早餐——虾滑小方。没有复杂的步骤和食材,虾仁+鸡蛋+吐司,两种优质蛋白以及碳水化合物的组合,能很好的促进宝宝身体发育,非常适合作为早餐的主食。

虾肉的滑嫩,配合吐司和鸡蛋的清香,蘸着酸酸甜甜的自制番茄酱,营养又美味,宝宝超级喜欢!
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