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步骤 1:
生抽、料酒、蚝油、蜂蜜,蒜泥,混合均匀,把鸡肉浸泡腌入味,撒上黑胡椒粉;
步骤 2:
准备好各类新鲜蔬菜,用清水浸泡半小时,可以有效去除农药残留物;
步骤 3:
早餐机上的煎锅加热,倒少量油,加入鸡肉两面煎熟;
步骤 4:
煎到两面变色后,加上盖,让鸡肉焖熟;
步骤 5:
三明治盘加热,放入全麦面包片;
步骤 6:
面包片烤香的时候,鸡肉也熟了;
步骤 7:
把鸡肉切片,在面包片中铺上蔬菜、鸡肉,再加上焙煎芝麻口味的沙拉酱。
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