桔子大福

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所需食材

  • 山药 160g
  • 冰糖桔 8个
  • 奶粉 适量

小贴士

1、山药品种有什么要求吗?
没有,只要蒸熟了并且过筛了,都会比较细腻,当然不同品种或产地,含水量可能有差异,如果太干不能搓成团,就逐步加少量清水或牛奶来调节粘度。

2、我如果想吃甜一点的,可以加糖吗?
在山药泥中加细砂糖,木糖醇,炼乳都可以。

3、蒸山药不盖保鲜膜会怎样。
会导致山药泥过湿,无法成型。

4、表面不沾奶粉可以吗?
可以沾椰蓉哦~

阿涛美食日记 2020年02月23日发布
经常有帮友问阿涛,说找不到低糖低油的烘焙方子,家里有糖尿病人想吃点心太难了。其实不是没有低油低糖的方子,而是真正低油低糖的方子味道总是差强人意,所以做的人也很少。但这不是关键,关键是哪怕低油低糖了,但总归不是无油无糖,而且点心里最主要的面粉又是精碳水,升糖指数高。所以我的建议是烘焙点心糖尿病人还是要慎重,谨遵医嘱比较好。

但糖尿病人也不是什么都不能吃,换个角度想,其实现在儿童辅食花样繁多,而儿童辅食都讲究低油低糖纯天然,所以某种程度上来说,糖尿病人可以参考儿童辅食的做法。今天这款桔子大福就是儿童辅食,材料仅有山药和桔子,没有加任何糖和油,只有食材本身的甘甜,样子还非常清爽养眼,可以说是名副其实的“家里孩子老人都喜欢”!
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