去湿圣品～赤小豆芡实薏米汤饮的做法步骤

• 步骤 1：

  

  薏米要倒入锅中炒至微黄～因为薏米偏寒

• 步骤 2：

  

  炒出变黄

• 步骤 3：

  

  加入赤小豆（赤小豆和薏米比例1:1）

• 步骤 4：

  

  加入一小把芡实（不需要跟薏米赤小豆1:1，比它们少些即可）

• 步骤 5：

  

  混合洗净加入清水煮开后小火煮2小时

• 步骤 6：

  

  我一般都当水喝，捞出薏米这些跟糙米等杂粮蒸饭吃～因为现在减肥中…

• 步骤 7：

  

  我都是将炒好的薏米和赤小豆1:1混合装进罐子里备用