食美粥-水果粥系列|“藕合枇杷粥”润肺止咳 营养早餐莲藕百合

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食美粥-水果粥系列|“藕合枇杷粥”润肺止咳 营养早餐莲藕百合收藏

浏览 133930 收藏 1915 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 80克
  • 枇杷 适量
  • 干百合 10克
  • 莲藕 100克
  • 清水 1300ml

小贴士

好粥是熬出来的

食美粥 2019年06月24日发布
百合无胆固醇、低钠,富含维生素C,有助于减肥,还能补中润肺、镇静止咳。枇杷的热量较低,还可润燥清肺、止咳降逆。莲藕中矿物质含量较高,淀粉含量丰富,减肥期间可以代替主食食用,还可润燥。此粥对于因肺燥津伤所致的咳嗽也有较好的疗效。
(可盛两碗)
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