美国开心果烤三文鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备适量美国开心果

• 步骤 2：

  

  三文鱼洗净，用厨房纸吸干水份，撒黑胡椒碎和海盐腌制十五分钟后在三文鱼表面抹上橄榄油。

• 步骤 3：

  

  取100g美国开心果

• 步骤 4：

  

  美国开心果去壳去皮

• 步骤 5：

  

  美国开心果与迷迭香和面包糠一起放进料理机打碎。

• 步骤 6：

  

  把美国开心果碎撒在三文鱼表面。

• 步骤 7：

  

  在烤碗上抹一层橄榄油，将三文鱼放在其表面，送入烤箱，180度烤25分钟。

• 步骤 8：

  

  烤三文鱼的同时制作酱汁。平底锅内放黄油，加入大蒜和洋葱碎稍稍煸香，加入土豆丁和豌豆，炒30秒后注入清水。

• 步骤 9：

  

  水沸后加入海盐和淡奶油，转小火煮五分钟。

• 步骤 10：

  

  连水带食材一起倒入破壁机，打成豌豆糊。

• 步骤 11：

  

  用豌豆糊装饰餐盘。

• 步骤 12：

  

  再摆上烤好的美国开心果三文鱼，美食即成,开始享用吧~

• 步骤 13：

  

  美国开心果推荐每日食用1盎司（49克），约一把

• 步骤 14：

  

  美味健康,营养满满~