蟹肉棒三分钟快手蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  速冻的蟹肉棒，拆开 一个大蒜头

• 步骤 2：

  

  大蒜切根

• 步骤 3：

  

  剥皮

• 步骤 4：

  

  大蒜切片 蒜末也可以

• 步骤 5：

  

  热锅，热油

• 步骤 6：

  

  把蒜皮放入

• 步骤 7：

  

  煸炒至金黄

• 步骤 8：

  

  放入蟹肉棒

• 步骤 9：

  

  翻炒，放盐0.5g或不放

• 步骤 10：

  

  1分钟足够了，出锅

• 步骤 11：

  

  出锅装盘

• 步骤 12：

  

  三分钟就能出品的小食美味 适合新手操练 有时候美食就这么简单