减脂、健康又美味～
Yu桐极简提示：
1.芦笋切段焯水1min：加少许油、盐
2.腌制鸡胸肉15min：放入适量生抽、盐、料酒、淀粉
3.腌好的鸡胸肉卷上焯好水的芦笋，油热下锅煎制两面金黄
4.摆盘撒适量黑胡椒
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Yu桐小tips：
1.芦笋焯水时放入油、盐可以锁住色泽，焯水不用太久
2.可以一片鸡胸卷2小根芦笋，或用牙签固定，以防肉卷散开
3.撒上黑胡椒，挤点柠檬汁，味道更好哦！
