好吃不长胖的蒜蓉排骨

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浏览 81328 收藏 684 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 排骨 1000克
  • 姜末 50克
  • 蒜末 50克
  • 小米椒碎末 100g
  • 热油 80ml
  • 蚝油 2勺
  • 老抽 3勺
  • 白砂糖 30克
  • 20克
  • 清水 300ml

小贴士

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逗根小厨房 2020年12月02日发布
排骨中含有蛋白质,脂肪,维生素,骨胶原,骨粘蛋白,以及磷,酸,钙等微量元素等营养成分,可以满足人体所需。又有滋阴壮阳,益精补血的功效。所含有的磷,酸,钙,骨胶原,骨粘蛋白,有促进幼儿的骨骼发育,预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素,有改善缺铁性贫血的功效。排骨还有补中益气的功效,适合肾虚体弱,产后血虚,便秘的患者食用。
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