刘畊宏女孩们最爱的菜-无米蛋炒饭

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刘畊宏女孩们最爱的菜-无米蛋炒饭收藏

浏览 49495 收藏 602 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 2个
  • 菜花 半个
  • 熟毛豆 100克
  • 熟玉米粒 100克
  • 六月鲜轻盐原汁酱油 一大勺
  • 料酒 一勺
  • 2克
  • 植物油 适量

小贴士

鲜毛豆待水烧开后放入煮5分钟,关火后盖盖焖5分钟,剥皮后就是脆脆的毛豆粒。
玉米粒可以用甜玉米,我用的就是粘玉米,煮熟的玉米棒子一粒一粒抠下来的。
菜花的梗没有必要扔掉,切碎以后的口感虽然没有像米粒一样,依旧很好吃。

悠哈厨房 2022年05月21日发布
无米蛋炒饭是一道很火的减脂健康餐,看起来跟普通炒饭没有区别,实际上区别大了。这道炒饭的食材没有米饭,而是用菜花代替,调味料用的极其简单,只用轻盐酱油调味。炒好之后给无肉不欢的老公尝了尝,老公认为和蛋炒饭的口感一样。
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