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步骤 1:
芦笋洗干净
步骤 2:
切成段,焯水断生,放入盘中
步骤 3:
虾去皮,开背去沙线,用水焯熟放容中
步骤 4:
淋上橄榄油,撒上黑胡椒盐
步骤 5:
拌匀就可以食用啦
烤芦笋三文鱼
芝士五花肉蔬菜卷
和风牛舌饭
快手营养流心芝士芦笋玉子烧
芦笋炒三菇
芦笋烧豆腐皮
腊肠芦笋炒鸭蛋
照烧鸡腿饭
黄油芦笋 绿色营养加油站
煎牛排/鸡排
时蔬烤鸡腿
豌豆芦笋浓汤
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛