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步骤 1:
鸡腿去骨后用刀背敲打断筋
步骤 2:
加入料酒和椒盐腌制30分钟
步骤 3:
胡萝卜切成均匀的厚度,并用模具按压出形状。
步骤 4:
西兰花洗净并切成小朵。
步骤 5:
把西兰花和胡萝卜焯水后装盘备用。
步骤 6:
接下来来调照烧汁,两勺料酒,加一勺生抽,一勺蚝油,加一勺老抽,再加适量的蜂蜜和半碗清水搅拌搅拌均匀。
步骤 7:
热锅冷油,放入带有鸡皮的那一面。煎至双面金黄即可。
步骤 8:
再倒入调好的照烧汁。
步骤 9:
盖上锅盖,中小火焖煮6~8分钟。
步骤 10:
将米放平铺碗底,依次放上西兰花,胡萝卜和鸡腿肉。
步骤 11:
在均匀的淋上酱汁,撒上白芝麻点缀一下。
步骤 12:
一碗色香味美的照烧鸡腿饭就搞定啦。
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