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步骤 1:
西兰苔的样子很好认,在一堆蔬菜里颇有些“鹤立鸡群”。
步骤 2:
西兰苔用清水+盐浸泡20分钟 ⚠️ 记得花头朝下泡啊,重点就是泡它!
步骤 3:
洗净后去掉根部硬皮
步骤 4:
口蘑洗净切大片,淀粉+水调一点儿水淀粉。
步骤 5:
锅里刷油,放入西兰苔,小火慢慢煎熟(2-3分钟) ⚠️ 西兰苔易熟,煎时需要翻面,别跑开。
步骤 6:
加海盐黑胡椒调味,盛出
步骤 7:
锅里再刷油,放入口蘑中火翻炒到变软
步骤 8:
倒入牛奶中火煮开
步骤 9:
倒入水淀粉和海盐黑胡椒
步骤 10:
煮到汤汁浓稠,浇在菜上就完成了
步骤 11:
是不是颇有点儿高级西餐的错觉,哈哈哈,这种浓郁+清淡的组合,大家可以举一反三,变化出更多美食哦。
步骤 12:
⚠️ 友情提示:不考虑热量的话,请用黄油来煎,加淡奶油或者浓椰乳,风味和身价立马提升一倍!
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