低脂高蛋白的香菜拌牛肉

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低脂高蛋白的香菜拌牛肉收藏

浏览 49589 收藏 714 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 牛腱子肉 750克
  • 大葱 1根
  • 6片
  • 花椒 一勺
  • 八角 3个
  • 桂皮 2块
  • 陈皮 3片
  • 香叶 5片
  • 茴香 一勺
  • 料酒 5勺
  • 生抽 30克
  • 冰糖 35克
  • 适量
  • 大蒜 6瓣

小贴士

一定要沸水放入牛肉呦~
吃完美食记得用幽幽管自测一下~
家人放心,自己也安心

诺辉健康 2024年01月22日发布
私教说这个是掉秤神器!!
减脂期就要大口大口吃肉啊!!
馋肉的姐妹一定要试试这个香菜拌牛肉
拌一盘光一盘,妥妥的低脂高蛋白!
好吃又有营养!!
食材:牛里脊1斤、鸡蛋、小米辣、线椒、香菜
牛里脊切薄片,加1个鸡蛋清➕1勺玉米淀粉➕1勺生抽➕1小勺盐,抓匀腌10分钟
蒜末➕小米辣➕线椒➕辣椒面,加1勺生抽➕1勺食醋➕1勺蚝油➕白芝麻,淋上热油,搅拌均匀
㊙牛肉片嫩的秘诀来了!!
一定是沸水下肉片,快速搅拌,45秒刚好变色就捞出
加香菜,淋上料汁,拌匀开动!!
爱吃香菜一定要多放一点好香好香!!
牛肉切薄片,烫一下比煎炒的做法都要嫩!时间很重要,超过1分钟就老了
低脂高蛋白,一大碗真的好好吃!!
这个料汁你们拌饭拌面都好吃,答应我一定要试试!!#减脂餐
#减肥减脂吃这些
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