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健脾祛湿饮收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 莲子 40克
- 扁豆 40克
- 薏米 40克
- 芡实 40克
- 干淮山 40克
- 蜜枣 2个
- 陈皮 2块
- 冰糖 40克
健脾祛湿饮的做法步骤
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步骤 1：
把所有食材准备好
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步骤 2：
薏米性寒，在锅里炒一下，就不怕寒性了。
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步骤 3：
炒至有一点香味就以了。
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步骤 4：
把所有食材洗干净后，陈皮去掉白色的囊，全部放入汤锅里，大火烧开后转小火，煮40分钟。最后放入冰糖煮至融化即可。
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步骤 5：
一碗简单的健脾祛湿饮就做好了。
小贴士
想脾胃好，少湿气，平时少吃冰的凉的食物，养生从好的生活习惯开始。
在广东常常听到大家说湿气重，皮肤不舒服，脾胃不好等等话题。所以煲汤对于广东人来说真是家常便饭，今天就给大家推荐一个十分简单又好喝的健脾祛湿饮。
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