蘑菇虾仁秋葵蒸蛋

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蘑菇虾仁秋葵蒸蛋收藏

浏览 17751 收藏 6177 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 3个
  • 秋葵 1个
  • 温水 120克
  • 虾仁 40克
  • 太太乐原味鲜特级酿造酱油 15毫升
  • 豌豆粒 20克
  • 料酒 1.25毫升

小贴士

1、蛋液里加入少许料酒可以去除蛋腥味
2、蒸鸡蛋羹盖上保鲜膜,用牙签戳洞,这样保鲜膜才不会被吸到蛋液上,盖上保鲜膜可以防止蛋液呈蜂窝状
3、待蛋液稍微凝固后才放入材料,这样食材就不会沉底去

瑗瑗baby 2023年07月04日发布
夏天天气炎热,孩子吃饭怕没有胃口,孩子本来就比较挑食了,加上高温就更吃不下了,孩子不吃饭就怕营养不均衡,从而影响了发育。今天我要给大家推荐的是上桌秒光盘的蘑菇虾仁秋葵蒸蛋,这道菜不仅营养均衡,还鲜嫩可口,孩子会大口大口地吃饭!
蘑菇中含有丰富的赖氨酸,能够增强人体的抵抗力,促进神经的修复、维持正常生理活动,有助于提高智力。虾仁富含蛋白质、锌、碘和硒,热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。虾仁还有有益心血管健康、延缓衰老的功效。秋葵有缓解便秘、缓解疲劳、排毒养颜、补钙等功效。
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