我最爱的几样食疗菜单中，就有这款四神米糊。
制作前也可以提前泡2小时，就可以提前喝了哦～
清热安神、健脾祛湿
1、清热安神：四神汤食材性平，有清风散热功效，食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。
2、健脾祛湿 ：四神汤食材中的茯苓可利水渗湿，山药能健脾滋肺，芡实能利湿健中，食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能，起到祛湿效果。
3、养胃助消化：四神汤中含有丰富淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。
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四神粥（四神米糊）清热安神、健脾祛湿 ｜破壁机收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 莲子 10克
- 芡实 10克
- 茯苓 10克
- 山药 10克
- 水 900毫升
- 小米 50克
四神粥（四神米糊）清热安神、健脾祛湿 ｜破壁机的做法步骤
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步骤 1：
芡实10克
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步骤 2：
莲子10克
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步骤 3：
茯苓10克
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步骤 4：
山药10克
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步骤 5：
小米50克
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步骤 6：
洗净
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步骤 7：
浸泡2小时或直接破壁机-豆浆模式
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步骤 8：
夏天凉些更好喝哦～
小贴士
适宜人群：上火、脾胃湿热、食欲不佳、消化不良者
禁忌人群：便秘、腹胀者
不宜同食：辛辣食物
（辛辣食物属性为热，辛辣可能会改变药性，降低药效，使药物达不到原有效果）
