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步骤 1:
用料:排骨400g、冬瓜400g、薏米30g、姜1小块、盐少许
步骤 2:
薏米洗净,用清水浸泡8个小时,捞出沥水冬瓜洗净切成小块,姜切片;
步骤 3:
排骨洗净,入滚水锅中焯烫去除血末捞出;
步骤 4:
将排骨、薏米和姜片放入锅中,加入足量清水,大火煮滚后转小火慢炖1.5个小时,最后加入冬瓜块煮2分钟,最后加盐调味即可。
用冬瓜炖汤可以不用去皮,冬瓜皮营养丰富同时还有一定的药用价值,有很好的清热解毒利尿消肿的作用,因此只要把冬瓜皮上的绒毛和白霜清理干净就可以了。