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五花肉要选下五花肉,五花三层,肥而不及,瘦而不柴,焯烫一定要冷水入锅,这样可以使肉里的血污尽可能的焯烫干净;然后温水反复冲洗掉杂质,控干水分,水过多,如果炒制会溅出。白萝卜可以提前焯水去掉萝卜的臭气与苦味,也可以不用焯水,看萝卜的成色而定,生吃萝卜甜甜的,可以不用焯水。