减脂期可以吃的凉拌牛筋面的做法步骤

• 步骤 1：

  干牛筋面纯净水浸泡七分钟 （水量没过面本身，太长就掰断也可）

• 步骤 2：

  七分钟后捞出静至30分钟

• 步骤 3：

  直到里面吸收水分没有硬芯 (如果还有就再放一会儿)

• 步骤 4：

  趁醒牛筋面功夫做个辣椒油 黑白芝麻 一瓣蒜末适量葱末 辣椒粉 盐鸡精 胡椒粉 花椒粉 油烧热 热油浇入 油温凉一点 再加入一茶匙零卡糖和鸡精

• 步骤 5：

  花生酱 生抽 香醋 鸡精 蒜末 花生碎 黑白芝麻 零卡糖 辣椒油 香油

• 步骤 6：

  全部调料搅拌均匀

• 步骤 7：

  擦入黄瓜丝 放入静至好的牛筋面搅拌均匀盛出

• 步骤 8：

  这是两人份的

• 步骤 9：

  来一口叭