美味减脂餐：玉米面蒸野菜的做法步骤

• 步骤 1：

  一把苕叶尖摘去老叶子，清洗干净，滤干水份，滤干后约260g。

• 步骤 2：

  滤好水份的叶子稍微切几刀。

• 步骤 3：

  撒上50g细玉米面搅拌均匀。

• 步骤 4：

  松松散散的摆进蒸锅里，上汽后大火蒸四、五分钟即可。肠胃不好的可以延长蒸的时间，最长不要超过6分钟。

• 步骤 5：

  蒸菜的时候我们可以准备料汁：10g海鲜捞汁、8g太太乐减盐鲜酱油、4g陈醋、3g芝麻香油，喜欢吃大蒜的可以放一点蒜泥。

• 步骤 6：

  蒸好后将料汁均匀的拌在蒸菜上，就可以开吃了。