番茄海鲜意面

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

番茄海鲜意面收藏

浏览 32775 收藏 377 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 意面 100g
  • 扇贝 4个
  • 鲷鱼 100g
  • 虾肉 100g
  • 鱿鱼圈 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 2g
  • 2g
  • 洋葱丁 适量
  • 西红柿块 适量
  • 橄榄油 适量
  • 法香碎 2g
  • 奶酪粉 适量
营养师蓝冰滢 2023年05月04日发布
对于中国人来说,面条是餐桌上常见的食材。面条的烹饪方式多种多样,包括但不限于老北京炸酱面,河南烩面,陕西油泼面,山西刀削面等等。
但是对于孩子来说,同样都是面条,意面的吸引力可以大大超过普通面条。今天给大家推荐一款好吃的意面烹饪方式,让孩子爱上吃饭,爱上面条~
常见的意面种类就是番茄肉酱意面,先不说肉酱自己在家做很麻烦,而且猪肉毕竟相较于其他肉类来说,营养上有点少。而今天的烹饪方式在保留孩子喜欢吃的番茄酱的基础上,增加了海鲜。
海鲜中含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素,在小孩子对海鲜不过敏的情况下适量吃,可以适当补充身体所需营养,有助于小孩子的身体发育,而且海鲜的味道鲜美,适量吃还可提高小孩子的食欲。营养和美味双结合~再也不用担心孩子不爱吃饭~
最后要提醒大家,海鲜属于易过敏食材,如果孩子之前没有吃过海鲜,那么第一次吃的时候先少吃一点,并且家长要及时关注孩子是否有过敏症状发生哦。
热门菜谱