牛肉生菜拌饭的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  牛肉切片加入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+1勺蚝油，姜丝腌制15分钟

• 步骤 3：

  调一个酱汁：蒜末、小米辣、青椒淋上热油，加入2勺生抽+1勺蚝油+1勺白糖+半勺鸡汁搅拌均匀

• 步骤 4：

  锅中倒入10克千岛源茶油，茶油真的好赞，妥妥的食疗价值，0反系列高油酸且不含反式脂肪酸

• 步骤 5：

  放入腌制好的牛肉炒熟备用

• 步骤 6：

  锅中余油煎个温泉蛋

• 步骤 7：

  米饭上摆上生菜丝+海苔+牛肉+煎蛋，倒入调好的酱汁搅拌均匀即可开吃

• 步骤 8：

  丰富营养搭配，美味低卡好吃不胖，让减肥吃得不再单调