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步骤 1：
把土豆和胡萝卜蒸熟，然后放入2个熟鸡蛋，搅拌捏碎哦
步骤 2：
加入圆洋葱丝
步骤 3：
适量的黑胡椒和海盐还有自己喜欢的低卡酱汁，一起搅拌均匀
步骤 4：
把青瓜切2半中间掏空，把土豆泥放入里面，一份漂亮的轻餐就好了哦
饱腹低卡又美味，还可以加入自己喜欢的西兰花、虾仁或者鸡胸肉哦，高蛋白低卡
秘制排骨
培根香菇炒土豆粉
低脂肪高营养，香气四溢吃不够的肉沫蒸土
猪肉土豆丝
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番茄牛腩土豆
炒杂菌
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夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
