春季万物复苏，光景处处新，欣欣向荣的生发之季，饮食上宜增甘少酸，从五味上而言，酸入肝，甘入脾，通过增甘少酸的饮食调整，可以防止肝气过旺而伤到脾，相互之间起到一个平衡的作用，从而避免上火，有利身体平和~
春季的饮食里，我自己有一个比较喜欢的宝藏养生食谱， 食材也比较家常，是以鲫鱼、红豆为主要食材，配以葱、姜等辅料煮制而成。
从营养搭配和食用功效上来说:
鲫鱼-健脾、益气，利水消肿。
红豆-健脾，去湿，补血，利水消肿。
薏米-祛湿，消水肿。
三者互搭，比较适合痰湿、湿气盛的体质的人。
因为我自己是痰湿体质，所以个人还是比较适用的， 食材也比较家常，做法也不难，分享给你们~
