汤水养生,对于女人来说,内调比外敷更有效,也更重要,内调养生,对于大多数人来说,最常见的是从养生食材入手,透过食材本身的营养功效和食用价值,才是货真价实的日常养生指南~
女人养生,皮肤和气色是重点,水润的皮肤和红润的气色让女人更显年轻和健康,春天是养生佳季,推荐"四珍"美肤汤,主要选用金耳,银耳,桃胶,皂角米这四珍美物,共同具有润肤,养肤,美肤的营养功效,一起炖煮熬制,利于身体吸收,做个春日里的养生达人,让自己美得发光~
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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
银耳和皂角米用冷水泡发
步骤 3:
金耳和桃胶也分别用冷水泡发
步骤 4:
瓦煲中加入清水,分别放入泡好后的桃胶和金耳
步骤 5:
接着放入泡发好的银耳和皂角米
步骤 6:
放入玫瑰红糖一起中小火炖煮至熟烂即可
步骤 7:
成品
除红糖外,所有食材均用冷水泡发