去泰食獸吃泰国菜,迷恋上他家的泰式炒空心菜, 空心菜又叫竹叶菜、蕹菜、藤菜,属旋花科甘薯属,以嫩茎、叶炒食或做汤,是生活中常见蔬菜。
空心菜富含多种营养成分,如蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌,以及钾、硒、胡萝卜素等。 可以通便排毒,可以防癌,可以降低血糖,可以减脂,减肥运动人士首选哦
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
三和四美的白豆腐非常好吃,一斤空心菜1-2块豆腐乳,不需要再放盐了,按个人口味酌量添加
步骤 2:
空心菜浸泡一下,洗干净切成段,准备一点蒜末
步骤 3:
锅里油烧热,倒入空心菜翻炒一下,放入豆腐乳
步骤 4:
把豆腐乳压碎,汤汁就变得浓郁,放入蒜瓣
步骤 5:
撒一点海米提鲜!关火,放一点鸡精
步骤 6:
装盘,泰式风味豆腐乳空心菜!
豆腐乳有咸味了,别放盐了!