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步骤 1:
黑乌鸡冷水泡,出血水
步骤 2:
冷水下锅,放料酒煮开,去浮末,捞出洗干净
步骤 3:
锅中放入黑乌鸡,葱姜蒜,盐
步骤 4:
山药和黄花菜和红枣枸杞 再汤炖到2小时的时候再放
步骤 5:
葱姜蒜红枣枸杞备好
步骤 6:
红枣,枸杞,黄花菜,山药放入
步骤 7:
如图炖4小时完美出锅养气补血
低脂低糖--紫薯山药蜂蜜糕
炒河粉
山药薏米排骨汤
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猪肚山药汤
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上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛