贻贝豆腐煲

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浏览 29639 收藏 1070 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 贻贝 250克
  • 嫩豆腐 150克
  • 咸腊肉 50克
  • 香葱 5-6根
  • 姜片 3片
  • 料酒 1勺
  • 白胡椒粉 适量
  • 白糖 适量

小贴士

一定要加开水,煲出来的汤汁是奶白色的
盐根据咸腊肉的咸淡,适量加

艺术家手作 2023年03月14日发布
春天除了腌笃鲜,还有一道时令菜,也是鲜的掉眉毛,就是这道简单好做的贻贝豆腐煲。
贻贝的营养价值高,它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。
另据研究,贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸,其饱和脂肪酸的含量,较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低,不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为“海中鸡蛋”。
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