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步骤 1:
用应季的新鲜蚕豆荚,剥出蚕豆,去掉豆蒂(会苦涩)。
步骤 2:
香葱切成4~5毫米的小粒。
步骤 3:
最好用带盖的炒锅。中火热锅后再放油,小火炸香葱花粒。把蚕豆倒进来煸炒。
步骤 4:
先用白砂糖调味(提鲜),放小半碗热水(以没过薄薄一层锅底为准)。
步骤 5:
加锅盖 中小火焖烧5分钟。中间要注意观察水量,不要干锅,可适量追加少许热水。焖烧的时间和水量需要根据蚕豆的鲜嫩程度灵活调整。如果拿不准生熟的,可以挑比较老的蚕豆尝一下。
步骤 6:
出锅前撒盐和白胡椒调味即可。最后还可以装饰细碎的葱花!