春天来了，想穿裙子的心也蠢蠢欲动起来，毕竟，美是人人都爱的~

对身材做管控，先从饮食开始，低碳低脂少油少盐的清淡饮食，不仅可以有效减重，还可以帮我们建立健康的饮食习惯，我自己也是这样做的~

春天的低碳饮食之一，推荐大家多食粗粮，红薯是粗粮中的佼佼者，含有丰富的纤维素能阻止肠内过多的吸收脂肪，食用红薯可以有助于有助于脂质的新陈代谢， 如果你平时吃得偏油，油脂过高，不妨吃吃红薯试试。

今天和你们分享是我日常生活中的粗粮低脂早餐-「红薯牛肉果吐司」，很适合这个春天。