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步骤 1:
贻贝清水中洗净
步骤 2:
冷冻豌豆
步骤 3:
洋葱切末
步骤 4:
大蒜切末
步骤 5:
锅中放油,盐,爆香洋葱末和大蒜末
步骤 6:
放入贻贝翻炒4分钟
步骤 7:
捞出贻贝,放入青豆翻炒3分钟,加水
步骤 8:
将豌豆等打成泥
步骤 9:
倒入盘中
步骤 10:
放贻贝就可以了
步骤 11:
成品图
步骤 12:
不需要加太多盐,贻贝本来就是咸的
贻贝海鲜焖面
蒜蓉蒸贻贝
低脂~冬瓜贻贝鲜汤
海鲜螺丝意面
捞汁果蔬柠檬小海鲜
海鲜披萨
大海般的宠爱→西班牙海鲜饭
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夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事