竹蔗茅根雪梨水,有清热下火、润肺排毒~
上火的食物吃多了,积食内热,一定记得安排这个糖水哦~
清甜润口的糖水,快煮起来叭~
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步骤 1:
准备食材,喜欢甜口的可以准备一点冰糖~
步骤 2:
竹蔗切成段(有点劈柴的感jio,一定小心手,别受伤了)
步骤 3:
梨和马蹄切成小块,茅根切段~
步骤 4:
放入食材,养生壶30分钟(炖锅也可,大火煮开,转中小火炖煮30分钟即可)
步骤 5:
马蹄和雪梨都是可以吃的哦~
步骤 6:
也可以放入冰块,做成冷饮(冰箱冷藏口感更佳)
切竹蔗的时候一定一定要小心手,竹蔗很硬,不太好操作。
大家想省事的话,可以买干货,直接放壶里煮就行,功效一样的~