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步骤 1:
鳕鱼洗净,用厨房纸吸干水分
步骤 2:
撒上海盐黑胡椒碎,腌制一会
步骤 3:
锅刷油,放入鳕鱼煎至两面焦黄
步骤 4:
锅入油,放入蒜末炒香
步骤 5:
放入番茄块炒出汁
步骤 6:
倒入水、生抽10g,盐3g煮开
步骤 7:
放入娃娃菜叶、金针菇煮软
步骤 8:
放入魔芋丝煮30秒
步骤 9:
放入鱼煮一会,撒上葱花就好啦~
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
比番茄炒蛋更好吃:菌菇番茄炒蛋
巨好吃的酸辣宽粉
营养芝士挞
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁,柔软香甜!
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