餐桌一日三餐离不开油，它不仅使食物香美可口，促进食欲，更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一，其提供的能量占膳食总能量的20％～50％，是生命活动所需能量的重要来源，家庭用油要选择品质有保证的。
今日分享 酱爆八爪鱼
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步骤 1：
准备食材
步骤 2：
锅里放油
步骤 3：
放入八爪鱼翻炒至变色
步骤 4：
放入韭菜
步骤 5：
放入酱油料酒盐翻炒均匀
步骤 6：
完成
