专治久咳不愈｜10分钟药膳蒸百合，甘甜蜜糯巨好吃！的做法步骤

• 步骤 1：

  网购兰州产九年生鲜百合。取一袋把百合掰开，一片片剥开，洗去浮尘。用小刀去掉褐色干枯部分。

• 步骤 2：

  中间的百合芯不要留太大 , 不然不好蒸熟。洗干净的百合稍微沥干水分。

• 步骤 3：

  平铺在盘子里。蒸锅上汽后放入，中火蒸7~8分钟 ，关火后加盖焖1~2分钟。

• 步骤 4：

  手剥新鲜的荷兰豆或者泡好的枸杞，撒在蒸好的百合上做装饰。

• 步骤 5：

  百合性收敛而凉润，不利于散邪。当有明显外感，尤其是风寒感冒、肺寒咳嗽的初期——最好不要多吃百合。