餐桌一日三餐离不开油,它不仅使食物香美可口,促进食欲,更是人体正常生命活动所必需的重要营养物质。食用油脂是人类三大主要食物来源之一,其提供的能量占膳食总能量的20%~50%,是生命活动所需能量的重要来源,家庭用油要选择品质有保证的。
今日分享 酸菜鱼
家里人吃不了麻辣的酸菜鱼今天就来个不辣版本的。
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步骤 1:
准备食材酸菜切丝,直接买的鱼片解冻。
步骤 2:
锅里放入金龙鱼调和油
步骤 3:
放入酸菜翻炒
步骤 4:
放入洋葱和料酒加水煮
步骤 5:
放入鱼片煮熟放鸡汁和盐煮熟出锅
步骤 6:
表面淋热油完成✅。