【芋圆的功效与作用】
增加饱腹感、促消化
芋圆是一道著名的闽南小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点,由香芋、红薯、紫薯、木薯粉等材料制作而成,具有多个品种和做法。吃的时候可以按照个人喜好,添加白糖、蜂蜜、冰糖、冰水、柠檬汁、香蕉汁等。微微冰镇一下后食用,口感更佳。具有增加饱腹感、促消化等功效。
1、增加饱腹感:芋圆中的膳食纤维很多,热量和饱腹感堪比谷物类食材。吃芋圆比较容易饱和耐饥,芋圆本身还可以加速新陈代谢,所以吃芋圆能够防止吃更多的食物,同时还可以加速代谢掉食物,帮助减肥控制体重。
2、促消化:芋圆有助于肠胃蠕动,能够帮助消化,减轻胃肠道负担,起到促消化的作用。