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杂粮粘豆包收藏
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所需食材
- 红豆 适量
- 黑米 5适量
- 小米 适量
- 红枣 十几颗
- 葡萄干 一把
- 糯米粉 适量
- 绿豆 适量
- 五色糙米 适量
- 高粱米 适量
- 玉米 半根
- 花生 1把
- 白糖 3勺
- 饺子皮 适量
杂粮粘豆包的做法步骤
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步骤 1：
红豆绿豆用水泡一夜
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步骤 2：
花生糙米各种五谷杂粮泡三四个小时
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步骤 3：
黑米红米泡几个小时
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步骤 4：
手剥的玉米半根
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步骤 5：
所有食材泡好电饭煲煮30-40分钟起锅加入红枣和葡萄干。红枣用剪刀剪成小块。
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步骤 6：
加入糯米粉搅拌均匀。加入点白糖搅拌
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步骤 7：
把所有食材团成圆，蘸水，找一个空盘子倒入糯米粉，然后蘸糯米粉用饺子皮包裹上货蒸40-45分钟
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步骤 8：
蒸好起锅放凉用保鲜膜一个一个包起来，冷冻冰箱当早餐。以后每天早上都可以拿出来。还是再蒸十几分钟。不要微波炉打
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步骤 9：
这就是蒸好后打开的样子。
小贴士
不喜欢我放的这些食材，大家可以换成红豆黑米黑豆花生糯米这些，做法一样，一定要把这些食材都泡一下，泡好后的食材电饭煲蒸了以后少量多次加入糯米粉。不加糯米粉团不成一个圆。团成一个月也可以加水蘸点糯米粉再用饺子皮包住。
减肥者可以做下这个粘豆包，是杂粮的。
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