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步骤 1:
牛尾焯水,要用上葱姜花椒大料料酒,有必要的话焯两遍,牛尾很容易膻气
步骤 2:
木耳,黑豆,芡实,莲子,核桃泡发到木耳发开
步骤 3:
海马、桂圆、黄精、枸杞洗净
步骤 4:
玉米胡萝卜切好
步骤 5:
除枸杞以外所有汤料加葱把生姜一起烧至沸腾
步骤 6:
加牛尾进入,再沸腾
步骤 7:
加入萝卜玉米,再烧开
步骤 8:
转小火3小时,出锅前十分钟撒盐和枸杞
步骤 9:
滋补肾气哟
牛尾焯水需要的话两遍
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