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步骤 1:
食材:鲫鱼1斤、白萝卜适量、姜3片,白胡椒粉0.5g、鸡蛋2个、盐适量,油适量,葱花适量。
步骤 2:
第一步:鲫鱼洗净,划刀,倒盐抓匀,腌制10分钟。
步骤 3:
第二步:白萝卜清洗干净,去皮,擦丝。
步骤 4:
(清洗腌制好的鱼。)
步骤 5:
(鱼用厨房纸稍微吸干水份。)
步骤 6:
第三步:热锅下油,打入鸡蛋,煎成荷包蛋,盛出备用。
步骤 7:
第四步:热锅下油,中小火煎至定型再晃动锅。煎至金黄后翻面,两面金黄即可。
步骤 8:
第五步:调大火,倒入开水。倒入姜片,大火烧开。
步骤 9:
煮6分钟左右,不要翻动鱼。
步骤 10:
第六步:倒入白胡椒粉,煮五分钟。
步骤 11:
第七步:倒入萝卜丝和荷包蛋,大火烧开,中火煮10分钟。
步骤 12:
第八步:适量盐调味。
步骤 13:
(汤色奶白)
步骤 14:
撒葱花。
步骤 15:
养生汤
步骤 16:
成品1
步骤 17:
成品
步骤 18:
成品
步骤 19:
成品
步骤 20:
驱寒暖身,鲜美低脂
1、鱼腌制清洗后,用厨房纸巾吸吸水。
2、煮时加开水。一火煮。汤色易奶白。
3、选野生鲫鱼,味道鲜美。