海参小米粥

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海参小米粥收藏

浏览 103697 收藏 2787 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小米(5人份) 200克
  • 即食海参 五根
  • 生姜片 8克
  • 枸杞子 5克
  • 料酒 15毫升
  • 2克
  • 鸡腿(熬汤用) 500克
  • 1段
  • 胡椒粉 2克
  • 小葱 1根
  • 香油 1勺
  • 炖肉包 1个

小贴士

1.我这里选用的是即食海,如果您选用的是干海参,需要提前泡发,加入葱姜料酒焯水后在煮粥。
2.小米需要提前20分钟泡发,这样熬出的小米粥更好喝。

天蝎座小菜姬 2022年11月13日发布
海参小米粥营养丰富,容易吸收,具有增强体质、减轻疲劳的功效。
1、增强体质:海参小米粥能够提供给身体所需要的18种氨基酸,有助于增强体质。
2、减轻疲劳:海参中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养成分,所以进补海参小米粥能够帮助缓解身体的疲劳,延缓衰老。
今天和大家分享一海参小米粥的家庭做法供您参考。喜欢的小伙伴要去试一下呀!味道鲜美,营养丰富。
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