海参小米粥营养丰富，容易吸收，具有增强体质、减轻疲劳的功效。
1、增强体质：海参小米粥能够提供给身体所需要的18种氨基酸，有助于增强体质。
2、减轻疲劳：海参中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养成分，所以进补海参小米粥能够帮助缓解身体的疲劳，延缓衰老。
今天和大家分享一海参小米粥的家庭做法供您参考。喜欢的小伙伴要去试一下呀！味道鲜美，营养丰富。
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1.我这里选用的是即食海，如果您选用的是干海参，需要提前泡发，加入葱姜料酒焯水后在煮粥。
2.小米需要提前20分钟泡发，这样熬出的小米粥更好喝。
