补脾去湿四神豆浆的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好去掉莲芯的莲子、茯苓，芡实和薏仁，小米，红枣。

• 步骤 2：

  山药一段去皮，用淮山药片效果更好。

• 步骤 3：

  把以上食材放入破壁机，山药切小段，红枣去核。

• 步骤 4：

  加入到刻度线的清水，豆浆模式和米糊模式都可以。

• 步骤 5：

  打好的四神豆浆，就可以倒出来了！

• 步骤 6：

  早上来一杯，口感细腻丝滑，喜欢甜味的可以加点蜂蜜或者冰糖，坚持每周喝3-4 次，补脾去湿，养颜滋补，对身体诸多好处！