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步骤 1：
准备好煲汤干货，洗干净
步骤 2：
雪梨留片去芯，鳕鱼胶蒸发30分钟，猪骨飞水
步骤 3：
所有材料放入汤煲中大火煮沸30分钟，转小火慢煮2个小时。如果材料放入电子炖盅可直接炖4小时。汤煮好后加入少许食盐即可饮用。
百合绿豆水
西芹百合虾仁
粗粮营养粥
芹菜百合
红薯银耳桃胶羹
轻盈拌食蔬
鲜百合枸杞鸡丁
高蛋白低热量轻食—虾仁山药卷
百香果冷泡鲜果
莲子百合木耳炖鸡汤
银耳莲子百合山药羹
百合莲子蒸蛋糕
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
秋日润燥五白饮
苏式小鲜肉月饼
