无米低脂炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  老豆腐捏碎、炒干水分，备用

• 步骤 2：

  准备自己喜欢的肉类和蔬菜，胡萝卜切碎、豌豆、虾仁，备用

• 步骤 3：

  锅里烧油、鸡蛋炒熟、放入少量洋葱碎、胡萝卜、豌豆、虾仁，等虾仁变色后放入豆腐，翻炒、放海盐、黑胡椒、生抽调味。翻炒均匀即可出锅！

• 步骤 4：

  豌豆、胡萝卜，最好提前放入水中煮一下口感会更好。

• 步骤 5：

  味道可以，饱腹感也高，高蛋白炒菜，减脂健身人群最爱♥️