脆皮鲜香又好吃的干煎金昌鱼

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浏览 11887 收藏 2080 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 金昌鱼 2条(500克)
  • 葱姜料酒 2勺
  • 1小块
  • 4克
  • 香葱 2根
  • 胡椒粉 1克
  • 黄金小黑葵花仁油 45克
  • 柠檬 半个
  • 柠檬沙拉酱(可随意) 适量
  • 淀粉 适量

小贴士

鱼的大小不一样,火候根据自家的料理锅调节时间。

吴妈厨房 2022年11月04日发布
金昌鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,含量最高的是棕榈酸及油酸,适量食用能够提高脑细胞的活性,增强记忆力,可辅助促进儿童智力发育,降低老年人患阿尔茨海默病的几率。以前做金昌鱼都是蒸着吃或红烧,这次就想尝试改变一下做法。寻味幸福的味道,用葵花油和料理锅来制作这道干煎金昌鱼人,意想不到的收获,鱼皮松脆,鱼肉鲜香入味,家人吃上后都说“太好吃”啦!

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