鱼头豆腐汤具有益智健脑、补充营养、开胃生津的功效。
鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤,豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素的D作用,可以使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,这道汤特别适合中年人、青少年食用。
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步骤 1:
准备材料 1.鱼头切块 2.豆腐切小块 3.姜切片 4.葱切段
步骤 2:
起锅烧油,爆香姜片
步骤 3:
放入切块的鱼头
步骤 4:
煎至两面微焦或焦黄
步骤 5:
放入适量水(按人头量放),半个鱼头的汤量大概是2-4人份,放入适量盐
步骤 6:
盖上锅盖煮8-10分钟,就可以煮出奶白色汤底啦~
步骤 7:
接着放入切块的豆腐,盖上锅盖继续煮3分钟即可
步骤 8:
煮汤的时间里,准备一个装汤的锅或者盆,我是汤放多了,所以用锅装,锅底放入葱段
步骤 9:
煮好的鱼汤~奶白色超级香
步骤 10:
倒进锅里装好,上桌喝汤啦~
步骤 11:
豆腐很嫩,鱼头很鲜,汤很鲜甜
步骤 12:
开饭啦~
步骤 13:
好喝~