跟你分享我平时在家煮的元气原味【清炖鸡汤】,简简单单鲜美无敌,补气血滋阴还能润燥调理脾胃!不放香料不用过度调味,掌握几个细节—— 就能煮出黄澄澄的清澈,只因食材的本味就足够鲜美浓郁。
有了这碗应季滋补养生的清炖鸡汤,可以直接喝,做为面条、小馄饨、米饭…的汤底也是极鲜极补的。最近的「霜降」节气,是阳气潜藏到达顶点的15天,抓住养气血的黄金期,为冬补打好基础。愿我们都能温暖安康。
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步骤 1:
土鸡切成大块,反复洗干净。清水全部没过,浸泡30分钟,再次用流动水冲洗干净。
步骤 2:
用普通较薄的深盆或锅,凉水没过鸡块,用最小火加热15~20分钟(时间根据水和鸡的具体分量灵活决定)。
步骤 3:
在水温约85度(沸腾前)离火。把鸡块用热水冲洗干净。
步骤 4:
煮鸡汤需要找一个厚底/保温性/密封相对好的深锅。把鸡块、拍散的姜块、无花果干和枸杞,连同提前加热的纯净水一起放进锅里。
步骤 5:
大火煮开后转最小火,加盖煮60~90分钟。当水量缩少1/6左右,鸡汤香气四溢就煮好了。中途最好要开盖查看几次。
步骤 6:
碗底放入适量盐、白胡椒和香葱碎,把煮好的鸡汤冲进来搅拌均匀,趁热享用!
步骤 7:
鸡汤面/鸡汤馄饨/鸡汤泡米饭: 同样的碗底调料热鸡汤。提前另外一口煮锅,用清水煮面条/馄饨分别放进来。也适用米饭。