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越吃越瘦！低脂沙拉！收藏
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所需食材
- 鸡胸肉 1块
- 黑胡椒碎 1小勺
- 迷迭香 1小撮
- 披萨草 1小撮
- 盐 少量
- 紫甘蓝 1片
- 苦菊 适量
- 西蓝花 3朵
- 小南瓜块 3个
- 圣女果 3个
- 黄瓜 半根
- 红腰豆 1把
- 鸡蛋 1个
越吃越瘦！低脂沙拉！的做法步骤
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步骤 1：
准备好食材:所有蔬菜洗干净，紫甘蓝把叶片卷起来切细丝，黄瓜切片备用。 西蓝花焯水、红腰豆煮熟、南瓜蒸熟、鸡蛋煮熟切两半，备用。 鸡胸肉划上浅口，撒上一层薄盐、黑胡椒碎、迷迭香、披萨草，腌制15分钟。
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步骤 2：
油热，放入鸡胸肉，中火煎至两面金黄。
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步骤 3：
盘内铺上苦菊。
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步骤 4：
放入南瓜、西蓝花、黄瓜、圣女果、鸡蛋、红腰豆、鸡胸肉，按照自己喜好摆盘，然后根据自己口味喜好，可以浇上油醋汁(生抽、醋、蒜、香油，也可以买复合口味油醋汁)、蜂蜜芥末酱、沙拉酱等。
想要吃饱、吃好、又减脂，就吃它！健康饮食，低脂沙拉，越吃越瘦！
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