蒜蓉西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花掰成小块，用洗米水浸泡，然后清洗干净。

• 步骤 2：

  锅内加入适量清水，水开后加入西兰花焯水。

• 步骤 3：

  同时加入一勺食用油

• 步骤 4：

  在加入适量食用油蒜末爆香。

• 步骤 5：

  加入西兰花翻炒一分钟，然后加入一勺蚝油翻炒

• 步骤 6：

  加入适量清水

• 步骤 7：

  最后加入一勺生抽，搅拌均匀后就可以出锅了。

• 步骤 8：

  装入盘中

• 步骤 9：

  完成